中小学生“缺觉”影响身心发育 专家建议睡前少看电子产品

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2019-06-28

  腾博会娱乐:跆拳道、游泳、毽球等体育项目多次在全国比赛中取得优异成绩;校合唱队在市、区艺术节比赛中多次荣获一等奖,DI、纸膜服装设计及舞台展示等项目多次获亚洲赛区奖项并出国交流。学校还与香港丽泽中学、美国圣安德鲁中学、澳大利亚ROSEBANKCOLLEGE等学校签署友好合作协议,每年组织交流互访,开阔学生视野。首师大附属丽泽中学以文化引领内涵发展,致力于培养具有民族精神、国际视野、德才双全、身心两健、善于学习、勇于创新的“当代君子”。

  分析人士称,辛格浩彻底离开经营团队,意味着辛东主未来将丧失很大的动力。  兄弟俩接二连三的经营权斗争连日占据韩国媒体头条,引发了民众的反感。舆论影响对整个乐天集团也造成了一些负面冲击,很难说清谁是赢家、谁是输家。  弟弟被判刑,乐天未来再陷内讧?  2016年11月19日,韩国首尔中央地方检察厅以挪用公款、逃税等罪名正式起诉辛格浩、辛东彬、辛东主等辛氏家族成员共5人及多位高管。

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  ”徐卫林称,这是CR200J动力集中型动车组首次助力五一小长假的运输工作。与此同时,徐卫林还表示,CR200J动力集中型动车组的投入运营具有非同寻常的意义。他认为,当前我国高铁事业快速发展,多个‘一小时城市圈’已初具规模。

  司前乡:又是一年桃花季阳春三月,春暖花开。眼下,在司前乡台山村,30余亩桃花吐艳,引来大量游客赏花。桃园内,桃花已大量盛开,树林间,不少游客信步其中、谈花言笑。在阳光的照射下,漫山遍野的“粉色花海”,成了游客们春季赏花拍照的热门“打卡”地,大家纷纷拿出手机拍照留念。

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  “大胆尝试”没有形成战斗力,反而把装备给损坏了。

  腾博会娱乐:中国铁路总公司有关部门负责人介绍,为贯彻落实中央关于减税降费的部署要求,切实降低社会物流成本,减轻企业负担,自5月31日起,铁路部门将以2018年收费标准和金额为基础,采取取消部分收费项目和降低铁路专用线代运代维、自备机车货车检修服务收费标准等措施,预计每年可向货主和企业让利约亿元,具体降费方案将由各铁路局集团公司根据实际情况制定。铁路局集团公司将对货运量较大、货物发送增幅较高的专用线企业,按“多发货少交费”的原则进一步降费,促进铁路货运量持续增长,此举将惠及所有委托国铁进行专用线运营维护和自备机车货车检修的企业。该负责人表示,专用线代运代维和机车货车检修可由产权企业自愿选择维护单位。维护业务自愿选择国铁企业的,铁路部门将进一步加强收费管理,提升专用线代运代维和自备机车货车检修质量,确保降费不降服务标准。该负责人强调,今年以来,铁路总公司实施了一系列货运降费措施,累计降费近70亿元,以实际行动支持了实体经济发展。

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  新华社北京3月20日电(记者林苗苗、鲍晓菁)3月21日是“世界睡眠日”。

成年人尤其是老年人是被睡眠问题困扰的主要群体,但近年来越来越多的青少年也出现“睡不好”等情况,影响身心发育。

专家提示,手机、平板电脑会发出短波蓝光,影响入睡时间和睡眠质量,建议家长培养孩子睡前少看电子产品的好习惯。

  中国睡眠研究会近期发布对6万余名儿童青少年进行的线上调查显示,约%的受访者每天睡眠不足8小时。

据中小学生在线辅导平台“作业帮”数据,周一至周四晚上11点后,仍有%的中小学生忙于作业。   “我在门诊一上午看的病人中总有几位是中小学生,而且近年来人数越来越多。

”中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林说,睡眠问题会让孩子更容易出现肥胖、学习成绩下降、神经衰弱或抑郁等问题,甚至有的孩子因为失眠无法上学。   合肥市第四人民医院睡眠障碍科主任朱道民介绍,睡眠障碍可分为“睡不着”“睡不醒”和“睡不好”三大类。 对儿童青少年来说,“睡不好”最常见,包括梦行症、梦语、梦惊、儿童睡眠呼吸暂停等。

“睡不好”的两大诱因是昼夜节律失调和睡眠时间减少,而造成后者的主要原因是电子产品的普及和学业压力。

  很多人生活中有这样的感受:睡觉前想玩一会儿手机,但是越看越睡不着。

专家说,由于一些电子产品会发出短波蓝光,抑制具有调节昼夜节律作用的“褪黑素”分泌,让身体以为还是“白天”,保持清醒、警觉。 睡前看手机、平板电脑等不仅会推迟入睡的时间,还可能影响睡眠整体质量,不利于恢复脑力和精力。

  合肥市第四人民医院儿童青少年心理科主任钟慧建议,家长可以和孩子约定在睡眠前一小时内不使用电子产品,平时也要严格限制孩子使用电子产品的时间。

家长自身要在孩子面前减少电子产品使用,尤其是少玩游戏,为孩子起到好的表率作用。